סדנאות
מקורות הקול והנשימה

מסע אל מקורות העוצמה הפנימית. שחרור קולי, תפילה, שירה ונשימה מעגלית.

סדנא בת שמונה מפגשים בה ניצור מרחב אינטימי מקודש. נחשוף את מעמקי הקול האותנטי, הראשוני, חסר המאמץ. נלמד להרחיב את הנשימה דרך הרפיה ועזיבה של מתח ודפוסים רגשיים. נתעל את האנרגיה המרחיבה שמביאה איתה המוסיקה והשירה לריפוי עמוק דרך נשימה מעגלית.

 

השילוב בין הקול לנשימה והעבודה עם מוסיקה וצליל מאפשרת חיבור עוצמתי לתשוקה שלנו ליצור, להיות יצירתיים ומלאי תשוקה ולזמן תנועה חדשה בחיינו.דרך הקול והנשימה אנחנו לומדים לנקות ולשחרר את כל מה שמונע וחוסם מאיתנו ליצור ולברוא את מציאות חיינו, בכל תחום, מערכות יחסים, זוגיות, אינטימיות, שאיפות, רצון לשינוי דפוסי התנהגות, ביטוי ויצירה..


על הנשימה:

נשימה היא כלי רב עוצמה להתפתחות אישית. שחרור של דפוסי נשימה יכול לאפשר לנו התרחבות אל מעבר למוכר והידוע, ולהגדרה מחדש של אזורי הנוחות שלנו. הנשימה מזמינה אותנו לפגוש את העולם הרגשי שלנו מקרוב, ולשחרר רגשות ישנים שאינם משרתים אותנו יותר. זהו תהליך מנקה ומרפא, המוביל להרמוניה ותחושת שלווה עמוקה.


עבודה קולית: 
הקול שלנו הוא ייחודי ואותנטי במהותו, אין שני קולות זהים, ולכן הקול הוא מראה אותנטית למי שאני בכל רגע נתון.הקול מהדהד ומרטיט את הגוף כולו, ובאמצעותו יש לנו יכולת לגעת במקומות עמוקים בתוכנו.בסדנה נעבוד עם הקול הייחודי שלנו, דרך אנחה, הוצאת קולות, שירה לבד וביחד ועוד..בסדנה נלמד לפתוח את ההקשבה פנימה והחוצה, וניצור איזון בין הרצון להישמע ולהשמיע לבין האפשרות ליצור יחד בהרמוניה.

 

21.02-03.01 | 8 מפגשים

ימי שלישי | 22:30-19:30 | תל-אביב


לסדנה יהיו 2 ערבי מבוא להיכרות והתנסות:
יום שלישי 13.12 - 19:30-22:30 - ערב מבוא ראשון
יום שלישי 20.12 - 19:30-22:30 - ערב מבוא שני


מחיר לערבי מבוא:

75 שקלים ליחיד, 120 שקלים לשניים שבאים יחד
(מחיר מיוחד לסדנא ינתן לנרשמים בערב המבוא)


מכירה מוקדמת
עד 20.12 - 950 ש"ח

 
מחיר מלא מה- 20.12 -
1100 ש"ח
ההרשמה מוגבלת ל15 משתתפים, הקדימו להרשם!

 8 מפגשים | ימי שלישי | 22:30-19:30

החל מה-03.01 | תל-אביב

(הרשמה מוקדמת עד ה-20.12)

 

ערבי מבוא להיכרות והתנסות:

13.12 | 20.12 | 22:30-19:30​

 

נשימה מעגלית
סשן נשימות שבועי

בימי רביעי | 20:15 | סטודיו נעים, ת״א

 

סשן נשימות שבועי, פתוח לכל אחד ואחת הרוצים לנשום. 

בכל שבוע ניצור מרחב אינטימי לעבודת ריפוי עצמי בקבוצה. נעבוד עם עוצמות הריפוי שבנשימה, נניע ונשחרר מתח ומקומות רגשיים חסומים.

נטעין את הגוף באנרגיה ונאפשר התחדשות בגוף ובנפש.

 

סדנת שיאצו
מפגש עם מגע ויסודות השיאצו.

5 מפגשים | 3 שעות כל מפגש | אוניברסיטת ת״א

 

מגע הוא כח מרפא, וכבני אדם אנחנו זקוקים למגע על מנת לחוש שייכות ואהבה. מגע נכון יכול לחבר אותנו מחדש לתחושה של גבולות הגוף שלנו, בטחון, רגיעה ושקט.

בסדנה זו נלמד להתחבר לגוף, למצוא את המרכז התנועתי שלנו, להניע את המפרקים השונים ולשחרר מתחים דרך נקודות לחיצה מעולם השיאצו והרפואה הסינית. נלמד ונתרגל מהלכי טיפול בסיסיים לשחרור מתחים והרגעה אותם נוכל "לקחת" הביתה ולהביא מזור לבני משפחה, חברים ומכרים...

 

 

טיפולים וסדנאות בתל אביב, גבעתיים והוד השרון

 

יובל בנטמן

054-8065606